Breaking News

Tag Archives: Vitamin

ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာ (၄) မျိုး။

တစ်သက်တာလုံး ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ နေထိုင်သွားချင်ပါသလား? ဒီစိတ်ကူးလေး ပြည့်ဝအောင်မြင်စေဖို့က အရမ်းကြီးတော့ မခက်ခဲပါဘူး။ အဓိက,ကတော့ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ပါပဲ။ ဆေးပညာသုတေသီတွေရဲ့ နောက်ဆုံးတွေ့ရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေအရ လူသားတွေနေ့စဉ် အမှုမဲ့အမှတ်မဲ့ စားသောက်နေတဲ့ အစားအစာအချို့ဟာလည်း ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားရမလဲဆိုတဲ့အကြောင်း Soshwe စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။   ၁။ အသင့်သောက်သုံးလို့ရတဲ့ အသီးဖျော်ရည်များ။ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံဆိုတာ Vitamin ဓာတ် ကြွယ်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုတယ်ဆိုပေမယ့် ဒီအသီးတွေကို အသင့်သောက်သုံးနိုင်တဲ့ ဖျော်ရည်တွေအဖြစ် ပြုပြင်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ Vitamin ဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ အသီးဖျော်ရည်တွေနဲ့ အချိုရည်တွေမှာ သကြားဓာတ်နဲ့ …

Read More »

အခွံမာသီးတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ။

အခွံမာသီးတွေမှာ ဗီတာမင်၊ သံဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုတာကို သိရှိပြီးသားဖြစ်ကြမှာပါ။ အခုတစ်ခါမှာလည်း သုတေသနပြုလုပ်သူတွေရဲ့ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအသစ်တွေအရ အခွံမာသီးတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်ဆိုပြီး သိရှိရပါတယ်။ ဟားဗတ်ဆေးကျောင်းနဲ့ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းအစား အခွံမာသီးတွေကို ပြောင်းလဲစားသုံးခဲ့မယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကို်ယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်ဆိုပြီး ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင် သုတေသနပြုလုပ်သူတွေက မည်သည်အခွံမာသီးကိုမဆို နေ့စဉ်ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဝိတ်တက်လာခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရုံသာမက အဝလွန်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုပြီး ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ချော့ကလက်၊ ဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့မုန့်အချို၊ ဒိုးနပ်နဲ့ အခြားမုန့်ပဲသရေစာတွေ စားသုံးမယ့်အစား အခွံမာသီးတွေကို ပြောင်းလဲစားသုံးမယ်ဆိုရင် လေးနှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၀.၄၁ ကီလိုဂရမ်ကနေ ၀.၇ …

Read More »

instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro