SoShwe
ဗိုက်မှာ အဆီအခေါက်တွေနဲ့မို့ ဗိုက်ပူပြီး ရုပ်ဆိုးနေတာကို ဘယ်မိန်းကလေးမှ လိုချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့တော့ ဗိုက်ကလေး ချပ်နေအောင် လှပလာစေဖို့အတွက် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုနေထိုင်ပြုမူရမလဲဆိုတာလေးကို Soshwe စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝအောင်စားပါ။ ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ် အစားအစာတွေထဲမှာ အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁၀၀၀ ကျော်ကို လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုမှာတော့ ၁၀ ဂရမ်ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုမြင့်တက်လာတိုင်း ၅ နှစ်တာကာလအတွင်း ဗိုက်အဆီတက်လာမှုဟာ ၃.၇% ကျဆင်းသွားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ အစာချေဖျက်မှုစနစ်ကို နှေးကွေးစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးခြင်း၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကိုတော့ သစ်သီးဝလံနဲ့ …
Read More »ဗိုက်ကလေးချပ်ပြီး သွယ်လျလှပလာစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် (၅) ချက်။
